Cuidando el corazón

Hoy que es un dia especial - por fin empiezan las vacaciones - vamos a hacer un ejercicio un poco más lúdico y que nos ayude a conocernos y cuidarnos mejor

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Pulsa aquí para acceder al Test del Corazón (recuerda abrir en una pestaña nueva para no perder esta pantalla)

Haz click en la pestaña actividades y luego en Actividades y Test de Ruffier

Te saldrá una ventana donde te explica los pasos que debes realizar para completar el test. Hazlo y rellena los valores que te salgan en la fórmula de la esquina inferior de la izquierda

Nota.- para realizar las flexiones, nos pondremos por parejas, primero uno ayuda y cuenta las flexiones de su compañero y anota los datos sobre las pulsaciones y luego al revés

Si el valor es inferior a 10... ¡¡¡enhorabuena!!! tienes un corazón saludable, si es igual o superior a 10 ¡¡¡ tienes que cuidarte más!!! así que haz click sobre las imágenes de abajo y sigue los consejos que te dan. También puedes visitar el resto de la página para aprender más sobre el corazón y como cuidarlo

y... felices vacaciones