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domingo, 18 de diciembre de 2011

Cuidando el corazón

Hoy que es un dia especial - por fin empiezan las vacaciones - vamos a hacer un ejercicio un poco más lúdico y que nos ayude a conocernos y cuidarnos mejor


Haz click en Más información para ver el ejercico entero

Pulsa aquí para acceder al Test del Corazón (recuerda abrir en una pestaña nueva para no perder esta pantalla)
Haz click en la pestaña actividades y luego en Actividades y Test de Ruffier


Te saldrá una ventana donde te explica los pasos que debes realizar para completar el test. Hazlo y rellena los valores que te salgan en la fórmula de la esquina inferior de la izquierda

Nota.- para realizar las flexiones, nos pondremos por parejas, primero uno ayuda y cuenta las flexiones de su compañero y anota los datos sobre las pulsaciones y luego al revés


Si el valor es inferior a 10... ¡¡¡enhorabuena!!! tienes un corazón saludable, si es igual o superior a 10 ¡¡¡ tienes que cuidarte más!!! así que haz click sobre las imágenes de abajo y sigue los consejos que te dan. También puedes visitar el resto de la página para aprender más sobre el corazón y como cuidarlo

y... felices vacaciones

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